Pro похудение.
Наша группа про психологию стройности стартует уже сегодня, еще можно присоединиться:
Нахожусь в состоянии рабочего азарта и интереса. Так как одновременно запускаю группу и пишу научную работу на эту тему, то, видимо, буду разражаться текстами и делиться открытиями.))
Хочу немного написать о своей позиции в работе с темой про стройность.
Пожалуй, это несколько вещей.
Во-первых, я предпочитаю, индивидуальный подход к каждому человеку в выборе более подходящей еды для него вместо универсальной диеты для всех.
Во-вторых, в своей работе я отдаю чуть большую часть внимания исследованию внутренних причин и процессов, ведущих к перееданию и набору лишнего веса, и чуть меньшую — поведенческому регулированию того, что и как есть, с помощью внешних предписаний.
В-третьих, я с большим уважением и некоторым интересом отношусь к той внутренней части клиента, обратившегося ко мне с проблемой переедания, нарушения пищевого поведения или набора веса, которая это делает.
Это не весь человек, а именно его часть. И раз она это делает, значит у нее есть на то очень веские причины, и я точно не вправе стыдить и виноватить клиента за это. Вижу своей задачей скорее поддержать и помочь исследовать этот процесс.
В-четвертых, я нацелена скорее на долгосрочный результат работы. Для меня он не в том, чтобы потерять сколько-то килограмм к какому-то сроку. А в том, чтоб починить и настроить наилучшим для клиента способом внутренний механизм выбора хорошей еды для себя и контакта со своим телом, даже если оно пока не идеально.
В-пятых, я трезво осознаю конечность и ограниченность своего влияния и поэтому предлагаю нам разделять ответственность в процессе работы. Я несу ответственность за качество материала, который даю, контакта в сопровождении клиента в этом процессе, свой профессионализм в роли психолога. Но я не могу сделать «я тебя похудею» с клиентом без его сотрудничества и участия.
В-шестых, я приветствую любой результат, который у клиента есть, даже если он, например, в потерянных килограммах, меньше ожидаемого. У всех разная скорость, готовность, возможности. Для меня важно сама движение к цели, важно, что оно происходит. На мой взгляд, перфекционизм и обесценивание в этом деле — первые «друзья» возвращения лишнего веса «на круги своя».
И, в-седьмых, я верю во внутренние ресурсы и возможности клиента к изменениям, а также в эффективность того, что мы делаем вместе.
Буду рада, если нам по пути и мой подход будет вам полезен.
Ответить
Want to join the discussion?Feel free to contribute!