Телесный тренинг «Родить легко»
С одной стороны роды – это совершенно естественный процесс, справиться с которым вам поможет сама природа. С другой стороны — это трудная работа, для успешного выполнения которой нужна хорошая подготовка:
Информационная — ведь первоисточником многих страхов является страх неизвестности. И качественная информация о самом процессе родов, о том, что именно можно делать, чтобы помочь себе, дает гораздо больше уверенности и понимания, снижает уровень стресса в процессе.
Физическая — ведь рожаем мы телом, и важно уметь быть в контакте с теми процессами и ощущениями, которые в нем происходят. Да и само тело неплохо подготовить — так же, как мы тренируемся перед спортивным марафоном: роды – это, прежде всего, труд тела.
Психологическая. Все знают, что основные проблемы живут «в голове», и это действительно так. Страхи, внутренние конфликты, негативные программы и верования – вот то, что может помешать родам быть легкими.
Поэтому мы предлагаем вам тренинг-интенсив, который затрагивает все три направления подготовки к родам и может полноценно заменять или успешно дополнять курсы для беременных.
На тренинге вы получите информацию о:
- Психологии материнства и сакральном смысле прихода ребенка в этот мир.
- Физиологии, психологии и психосоматике беременности, а также различные рекомендации для того, чтобы беременность была легкой и здоровой.
- Женской анатомии и физиологии родов, предвестниках родов, этапах родов.
- Истории родовспоможения, родильных обрядах и традициях разных стран.
- Плюсах и минусах партнерских, домашних, медицинских родов, вертикальных родов и родов в воду.
- Чем ваш муж может помочь вам в родах, если вы примете решение о партнерских родах.
- О том, как выбрать лучшее для себя место и помощников для родов.
- О родах глазами ребенка (перинатальные матрицы Гроффа), мифы и реальность.
- О физической и психологической подготовке к родам, о том, как можно уменьшить страх и получить больше уверенности.
- О методах естественного обезболивания в родах: дыхании, позах, движениях, голосовых практиках, массаже, рефлексотерапии, визуализации, ароматерапии и др.
А также теорию будут дополнять разные упражнения и процессы, которые помогут вам:
- Разобраться со страхами и внутренними причинами, мешающими родить легко;
- Ближе познакомиться со своим телом с помощью телесных упражнений и практик йоги;
- Получить навыки расслабления, естественного обезболивания, визуализации, движения, дыхания, звучания в родах;
- Буквально «прорепетировать» свободное поведение в родах;
- Подготовиться к партнерским родам, если вы собираетесь рожать вместе с мужем;
- С помощью практик арт-терапии и этнотерапии получить уверенность и вдохновение для предстоящих родов, сделать своими руками талисман на легкие роды.
Посещение тренинга вместе с мужем приветствуется, но не обязательно.
С собой взять удобную для занятий одежду и что-то из еды.
Отзывы о прошедших тренингах:
Ольга Баклушина (Москва)
17.12.2014
«Этот тренинг наполнен информацией, практикой и живым общением. Для меня самым главным было то, что я получила неожиданное осознание своего главного страха, связанного с родами. И мне стало от этого гораздо легче, что называется «отпустило». Этот тренинг — прекрасная подготовка к родам для любой беременной женщины».
Елена (Москва)
19.08.2014
«Тренинг информативный и в общем-то все мои запросы реализовались. Ухожу с чувством спокойствия. Очень рада, что познакомилась с основной информацией про беременность и роды именно с Настей. Спасибо».
Ася (Москва)
29.08.2013
«Супер-тренинг! Просто потрясающий тренинг. Очень много полезной информации, о которой я даже не подозревала. Тренер – супер! Очень доходчиво, понятно, доступно подает материал. Хотелось бы продолжения тренинга – «Послеродовое состояние, тренировка и уход за малышом».
