Мастер-класс «Счастье быть собой»
Глубинный контакт с собой с помощью метафорических карт и танцетерапии.
В наше время существует множество предписаний, рекомендаций и назиданий для женщин, какой нужно быть, чтобы быть счастливой. И часто именно эта необходимость соответствовать “правильным” образам, ролям и стереотипам отнимает нашу жизненную энергию. А отсутствие контакта с собой оборачивается проблемами в отношениях, со здоровьем и, в итоге, отсутствием обещанного счастья…
В то время, как каждая женщина – драгоценная жемчужина со своей индивидуальной “изюминкой”.
И для того, чтобы “распробовать” эту “изюминку” и лучше узнать себя, стоит попытаться ответить на несколько вопросов:
- Хорошо ли вы знаете саму себя и что может этому процессу способствовать?
- Знаете ли вы, кто вы, какая вы, какой вы можете быть?
- Сколько разных женщин, голосов, субличностей живут внутри вас? Все ли они действуют в ваших интересах, как и о чем они между собой договариваются?
- Что является вашими потребностями, ценностями, сильными сторонами, ресурсами, опорами в жизни?
- Что дарит вам радость, делает вас счастливой и каков наикратчайший путь к вашему счастью?
- Что поможет вам принять правильные для себя решения в трудных жизненных ситуациях, самостоятельно понять “что дальше делать?”, выбрать своего мужчину, найти свое дело и вообще себя в этой жизни?
- Как жить в согласии и контакте с собой и другими долго и счастливо?
Данный мастер-класс создан для того, чтобы найти ответы на эти важные вопросы. И у каждой эти ответы будут свои, а значит вы найдете собственный путь и ключ к счастью, и надобность в универсальных советах и шаблонах отпадет сама собой.
Данный мастер-класс также уникален тем, что в качестве основных инструментов работы на нем используются метафорические* (они же ассоциативные, проективные) карты и техники раскрепощения и раскрытия тела из танцевальной импровизации.
На мой взгляд, оба этих инструмента, и особенно их грамотное сочетание, дают быстрый и эффективный результат в процессе познания себя.
Таким образом, у нас почти не будет теории, а будет одна большая практика, представляющая собой путь к себе и своему счастью.
В программе мастер-класса:
- Много практики, с применением различных колод метафорических карт (Persona, Personita, Ecco, Saga, Tandoo, Границы и убежища, Женские архетипы, Окна и двери, Из сундука прошлого, 78 дверей и другие).
- Много телесных и танцевальных упражнений, подключающих к работе ума телесную радость проживания и ощущения.
- Много контакта с собой, разными частями себя, другими людьми и их внутренними частями.
На данном мастер-классе мы успеем поработать с темами:
- поиска и определения собственных ресурсов и жизненных опор;
- контакта и согласия с собой, разными частями себя и своими субличностями (внутренний ребенок, родитель и взрослый, внутренняя женщина и внутренний мужчина, архетипы внутри нас и т.д.);
- целеполаганием, мотивациями, трудностями выбора и устранения возможных препятствий на пути к важным для вас целям.
- Погружения в себя, контакта с телом, интуицией, энергией творчества и креативности, нахождением ответов на важные жизненные вопросы «изнутри».
- Поиска и нахождения вашего пути к счастью и гармонии с собой.
*Метафорические карты – это набор картинок, иными словами, визуальных образов, метафор, которые являют собой безопасный, эффективный
и в то же время творческий инструмент доступа к бессознательному человека. В отличие от предказательных карт (Таро), метафорические карты
не имеют четкой, однозначной трактовки. Образы, изображенные на ассоциативных (метафорических) картах обращаются скорее к нашей
фантазии, чем к логике, к нашему творческому креативному началу.
