Техники помощи себе

Пока я греюсь под турецким солнышком, в преддверие грядущей группы про путь к желанной беременности, мне приходит много вопросов о том, что именно мы будем делать на группе.
И мне захотелось написать про один из методов нашей работы — работа с символами, которая у нас будет происходить в разных формах — медитации, арт-терапия, гербатерапия.

Примеры и выдумывать не нужно. Живя эту неделю среди гранатового изобилия, я думаю о том, как бывает красноречива природа.
Неслучайно издревле гранат считался в разных культурах символом достатка, сексуальности, плодовитости, изобилия и фертильности.
И, действительно, если созерцать тугие, налитые сочными семенами плоды, у меня лично, возникает ассоциация с женскими яичниками, в которых зреют здоровые, богатые яйцеклетками, фолликулы, кои, когда придет свой срок созревания, лопнут, как тугой бочок граната, чтобы выпустить семена новой жизни в новый цикл плодородия.
И мы можем напоминать своему телу, если вдруг по каким-то причинам оно забыло об этом, как растить здоровые яйцеклетки с помощью работы с образами.
Именно так работает метод эмоционально-образной терапии, буквально корректирующий телесные симптомы через мысленное сосредоточение на воображаемых образах.
Гранат — не единственный образ, с которым можно работать, но вполне подходящий.
☝Его можно созерцать, представлять, рисовать и даже вышивать крестиком — важно, чтобы вы могли сосредоточить все свое внимание на самом процессе, присоединяясь к нему всем телом, особенно низом живота.
☝Хорошо при этом мысленно или вслух проговаривать аффирмацию или положительный настрой, соединяя процесс, которым вы заняты, символику, которую вы воссоздаете своими руками, с телом. Например, так.
☝С каждым, мазком, если рисуете, с каждым стежком, если вышиваете, приговаривайте внутри себя:
☝«Я часть природы, как и гранатовое дерево, я могу создавать новую жизнь, моя репродуктивная система работает хорошо и правильно. Я наслаждаюсь своей сексуальностью, плодовитостью, силой, молодостью и здоровьем моего тела. Мои яичники здоровы и плодородны. Подобно сочным и крепким гранатовым зернышкам, в моих яичниках каждый цикл вызревают сильные и жизнеспособные яйцеклетки, способные зачать здорового ребенка».